Strona główna
Witamy na stronie Zabiegani Częstochowa

Jestesmy sportowcami amatorami o różnym stopniu zaawansowania. Chcemy wspólnie popularyzować bieganie jako najprostszy sposób aktywnosci ruchowej dla wszystkich, bez względu na wiek. Zapraszamy w nasze szeregi wszystkich pozytywnie zakręconych z optymizmem patrzacych na życie i nie bojacych się nowych wyzwań ! Spotkania biegowe w każda sobotę o godzinie siódmej na ulicy Bialskiej przy pierwszej kapliczce od Okulickiego

Czytaj całość

 
Mikołajkowy trening!
Redaktor: Zarząd   
28.11.2014.

4 grudnia 2014 o godzinie 18:15 zapraszamy bardzo serdecznie, wszystkich Zabieganych i Przyjaciół
na MIKOŁAJOWY TRENING po trasie Biegu Częstochowskiego.
Startujemy spod Kurii Metropolitalnej w III Alei NMP.

Przed nami bardzo wyjątkowy czas, pełen magii, radości, bliskości, cudów. Mamy okazję
przyczynić się do wyjątkowości tych dni. Na biegających pomocników Mikołaja
czekają bowiem dzieciaki, które każdego roku aktywnie angażują się w doping
biegaczy startujących w Biegu Częstochowskim. Czeka na nas 170 wyjątkowych mieszkańców
Specjalnych Ośrodków Wychowawczych przy ul. Bp. Teodora Kubiny oraz
ul. Ks. Kard. Stefana Wyszyńskiego. Dla każdego dzieciaka mamy przygotowane słodkości.
W każdym domu będziemy wspólnie z dziećmi i opiekunami śpiewać piosenki przy
akompaniamencie gitary. W każdym domu zrobimy pamiątkowe zdjęcie, które później
podarujemy goszczącym nas dzieciom.
Otwórzmy więc nasze wielkie serca i przybądźmy licznie by ten dzień był wielką radością dla tych dzieci. Pamiętajcie
o strojach Mikołajów, czerwonych czapeczkach, dzwoneczkach. Niech wszyscy nas zobaczą i usłyszą.
Przybywajcie Mikołaje, Renifery. Niech zadzieje się dobro!

 Fotorelacje z ubiegłego roku: 

Galeria 1   Galeria 2

 
Trening "Od świtu do zmierzchu" - Statystyki!
Redaktor: Zarząd   
27.11.2014.
Trening "Od świtu do zmierzchu" z okazji Święta Niepodległości dostarczył nam wielu pozytywnych wrażeń i emocji dzięki którym naładowaliśmy się ogromną ilością endorfin!
Było pięknie i była energia!
116 osób pokonało dystans 1385km
w treningu udział wzięło - 38 kobiet i 78 mężczyzn
najwytrwalsi pokonali dystans:
- Bem - 55km
- Grisza - 50km + 10 NW
- Artur Maciejewski - 40km
- Jakub Matynia - 40km
- Waldemar Wojciechowski - 40km
- Olga Barańska - 35km
- Adrian Kujawski - 30km
- Bartas - 25km
 
Świąteczny Trening Od świtu do zmierzchu
Redaktor: Zarząd Stowarzyszenia Klub Ludzi Aktywnych Zabiegani Częstochowa   
29.10.2014.
Trening będzie miał miejsce jak dotychczas na terenie Promenady im. Czesława Niemena i Lasku Aniołowskiego.
Rozpocznie się o wschodzie słońca tj. o godzinie 6:49, a zakończy wraz z zachodem czyli o 16.04. Zabiegani będą pokonywali pięciokilometrowe pętle systemem sztafetowym.
Chcąc poprawić jeszcze komfort świętowania na sportowo Dnia Niepodległości wprowadzamy kilka drobnych zmian, które poniżej wytłuszczamy.
Zmiany biegaczy będą odbywały się co trzydzieści minut przy Centrum Handlowym Promenada.  (Zawsze punktualnie  o pełnej godzinie i jej połowie.)
 Tam też zostanie ustawiony nasz namiot, w którym  będzie przebywał co najmniej jednej dyżurny.
Świąteczny trening jest otwarty dla każdego chętnego niezależnie od wieku i sprawności. Przewidywane tempo biegu ok. 6 min./km; tak, aby każdy bardziej lub mniej zaawansowany amator biegania mógł dołączyć do grona biegających i na sportowo uczcił Święto Odzyskania Niepodległości. Nie narzucamy też obowiązku  biegania w grupie tym bardziej,  że wielu z nas długodystansowców to indywidualiści i samotnicy . 
 Dziewięciogodzinny okres od świtu do zmierzchu członkowie SKLA Zabiegani podzielą między sobą tak, aby zawsze na trasie dyżurowało przynajmniej dwóch klubowiczów oraz jeden dyżurny w namiocie.
 Oczywiście każdy z Nich sam indywidualnie, w zależności od sił i możliwości czasowych zadeklaruje wstępnie ile zamierza spędzić czasu i w jakich godzinach na trasie „niepodległościowego treningu”. Poszczególni dyżurni spiszą skrupulatnie,  kto biegał na ich  zmianie a po powrocie do domu opublikują listę na naszym  forum.  Po zakończeniu świątecznego biegania na podstawie zapisów dyżurnych  sporządzone zostaną zestawienia: liczby biegaczy, którzy wzięli udział w akcji, wspólnie przebiegniętego dystansu i liczby kilometrów pokonanych przez poszczególnych uczestników
 Świąteczny trening jest otwarty dla każdego chętnego niezależnie od wieku i sprawności. Jeśli tempo 6min./km byłoby dla Kogoś za szybkie może pokonać dowolny odcinek w miarę swoich możliwości. Również tzw. metodą Galloweya, czyli przeplatając odcinki biegu krótkimi marszami. Mile widziani będą także entuzjaści nordic walking. Część trasy pokryta jest nawierzchnią asfaltową więc i rolkarze mogą włączyć się we wspólne spędzenie wolnego dnia na sportowo.  Mamy nadzieje że również i w tym roku spotkamy się licznie na trasie treningu.
Zachęcamy także do manifestowania przywiązania do barw narodowych i ozdobienie ubiorów elementami w barwach biało-czerwonych.
Stowarzyszenie KLA Zabiegani Częstochowa
 
Rocznicowy trening koleżeński Zabieganych
Redaktor: Zarząd Stowarzyszenia Klub Ludzi Aktywnych Zabiegani Częstochowa   
16.10.2014.
Z okazji 7 urodzin spotkań treningowych na ul. Bialskiej zapraszamy wszystkich Zabieganych, Przyjaciół, Sympatyków  na wspólny trening, który odbędzie się w sobotę 25 października 2014 na ścieżkach wokół Sanktuarium Krwi Chrystusa w
Częstochowie przy ul. Kaspra del Bufalo. Start o godzinie 9:00 spod bramy wjazdowej do Sanktuarium.
Trasa przebiegać będzie po pętli, której wielokrotność pozwoli na pokonanie dystansu półmaratonu. 
Osoby, które zaplanują krótszy trening ukończą go pokonując odpowiednio dystans: 
4,10km
8,20km
12,30km
16,40km
21,097km   
Na trasie przygotowany będzie punkt odżywczy a po treningu dla każdego uczestnika pamiątkowy dyplom. 
Po wspólnym treningu, o godzinie11:30 wszystkich uczestników zapraszamy na teren Sanktuarium Krwi Chrystusa
przy ul. Św. Kaspra del Bufalo 2/18 na podsumowanie i udekorowanie zwycięzców Mistrzostw Zabieganych na dystansie 10km, które odbędą się 19 października 2014 w Uniejowie. Kolejnym punktem programu będzie uroczyste przyjęcie nowych członków klubu.
O godzinie 12:30 z okazji zakończenia i zwycięstwa w akcji Honorowy Dawca Energii Fortum zapraszamy na ognisko integracyjne z pieczeniem kiełbasek
 
««  start « poprz. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nast.  » koniec »»

Pozycje :: 1 - 4 z 526